RESUMEN Evaluar el efecto de foam roller y el stretching en la flexibilidad de los musculas isquiotibiales en ciclistas de Lima OBJETIVO GENERAL Evaluar los efectos a corto plazo del Foam roller y Stretching en la flexibilidad de los músculos isquiotibiales en personas que realizan ciclismo de Lima Metropolitana. OBJETIVOS ESPECÍFICOS - Comparar la efectividad del Foam roller y Stretching en la flexibilidad de los músculos isquiotibiales en personas que realizan ciclismo. - Evaluar el rango osteocinemático de movimiento (ROM) inmediatamente después de la aplicación de la técnica de liberación miofascial con Foam roller y la técnica de Stretching. - Determinar si existen diferencias entre ambos grupos al terminar la intervención. MATERIALES Y METODOS La población de nuestro estudio fueron las personas que realizan ciclismo, mayores de 18 años de Lima Metropolitana, los criterios de inclusión serán que tengan de 18 años a 65 años y que realizan ciclismo por lo menos una vez a la semana. Como criterios de exclusión que tenemos sin trastornos músculo esqueléticos en miembros inferiores, heridas en zona lumbar, personas con discapacidad física y personas con procesos quirúrgicos recientes. Las intervenciones fueron las siguientes, se empezó con cuestionario de datos generales (anexo 1), se utilizó un goniómetro para poder medir los grados (anexo2), para la evaluación se utilizó la prueba de pierna activa (anexo 3), con respecto a las intervenciones para la flexibilidad se utilizó el foam roller (anexo 4) y la técnica de stretching (anexo 5). Las variables de control del estudio fueron la edad medida en años, peso medida en kilogramos, estatura medida en metros, tiempo de practica medida en años y la dominancia; como variable dependiente tenemos la flexibilidad medida en grados sexagesimales, todas estas variables fueron tomadas en periodo de tiempo desde el 10/06/2002 hasta el 10/08/2022 y la finalización se dio el 20/08/2022. Para calcular el tamaño de muestra se utilizó el programa” Epidat 4.2”, se calculó la diferencia de medias emparejados. Para ello, se utilizó la comparación de medias independientes con varianzas distintas, donde el grupo control tuvo una media de 5,1 y el grupo que usó el Foam roller tuvo una media de 5,7. Se empleó un nivel de confianza del 95%, con una precisión absoluta de 5%. Obteniendo una población de 38 personas, las cuales 19 fueron parte del grupo control y los otros 19 fueron parte del grupo del Foam rolller. El método de aleatorización fue simple por orden de llegada de los participantes, con un tipo de aleatorización simple, donde el investigador de la toma de datos asigno a los participantes las intervenciones, el muestreo no probabilístico, por conveniencia a realizarse mediante invitación. Se utilizó un modelo de enmascaramiento simple, cegando solo al encargado de la parte estadística, los métodos estadísticos utilizados fueron la prueba exacta de Fisher y U man whitney. Este estudio fue aprobado por el comité de ética en investigación de la facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, además se pidió el consentimiento informado las personas que participaron en el estudio. Todos los datos utilizados en este estudio fueron tratados con la confidencialidad del caso.